我们为什么害怕考试？
1.对自己要求过高，
这类考生学习严谨认真，性格偏内向，内心深处好胜心强，不放弃，却也不擅长表达，特种作业的考试实际上还是很简单的。

2.担心自己考不好被嘲笑
这类考生通常都是学霸，他们的自我价值感是建立在别人的评价基础上的。只有符合了别人的要求，自己才有成就感，才有自尊感。否则就感觉自己是个失败的人，无用的人。

3.严重缺乏自信的人，这类考生对自己不确定，无论自己多么认真的学习，他也不会相信自己能考个好成绩。因为在他的潜意识里从来就不相信自己是个能考好的人。

4.过往经历中负面评价太多，而自己完全认同了这些负性评价。这样的学生在进入学习阶段后，别人给到的负面评价很多。比如：“你就不是个读书的料！”“你无论怎样努力，也考不过。”等等之类的话。如果自己在努力改变的过程中又不断经历失败。那么自己的潜意识也会认同别人的评价。不管自己再怎么努力，内心那个小孩一定会跑出来说：“你不行！”“你考不好！”而自己又非常想要证明自己是行的，从而导致考前紧张。

考试心态如何调整？

1.重新认识考试的功能。我们不愿意面对考试，其实是不想面对自己。不想看到别人比自己优秀多少，因为竞争总是让人不舒服。但是，特种作业的考试都是必须要的上岗证，只有你考上了，你才有资格充实这个行业。

2.考试的时候将期望值降低，只要能及格就行啦。

3.考前想明白，越是大家都紧张的时候，你逼着自己不要太紧张，只要能放松10%，你就领先了所有考生10%。